Onsdag, dejtdagen, går det ju inte göra annat än att vakna på ett fantastiskt humör, trots att en inte sovit så mycket som en borde. Jag hann med ett kort gympass på morgonen, och testade en ny övning som min kropp inte är van vid; markyft med hantlar..... och kände DIREKT när jag klev ur gymmet att j*vlar i min låda nu är jag inte längre graciös.
Hade direkt börjat ömma i vänster bakre lårmuskel och när jag gick så släpade den liksom efter (i min ovana hade jag väl inte gjort övningen tillräckligt balanserat mellan vikterna). Mitt gångtempo hade med detta minskat med minst 50%. Tack och lov är mitt arbete mestadels stillasittande/stående.
Arbetsdagen var utplanerad: Under förmiddagen skulle jag ha en testning, och sedan skulle jag hinna hem under lunchen för att sitta i beredskap för krisstödslinjen på eftermiddagen.
Jag hade testningen för att bedöma kognitiv nivå på en liten kille innan jag insåg mitt misstag; i mitt invalida tillstånd skulle jag inte hinna gå hem under lunchen - promenaden som brukar ta 45 minuter skulle ta minst en timme, och den tiden fanns inte.
Jag fick alltså för första gången som boende i Nyköping... ta bussen hem.
(notera hur stiligt lasarettsbyggnaden speglas i bussfönstret) 👆🏻
Hann hem med tio minuter till godo! Loggade in på krisstödslinjen och inväntade samtal. Passade på att dricka te, äta äggmacka och sätta igång med mitt nybytta pussel.
Minou var med och i vägen. 👇🏻
Vi tog en paus och lade oss i soffan istället. Han sov lite på min mage. BEBIS 🥰🥰🥰
Tänk lyckan att jag skall få arbeta hemifrån med krisstödslinjen hela sommaren? Få umgås med Minou hela onsdagarna. Sådan lyx för både honom och mig!
Men kl. 15 loggade jag ut från krisstödet, stämplade ut och så gick jag för att möta upp denne dejt-herre.
Eftersom det även idag var strålande sol och varmt, så bestämde vi oss för att ta vår dejt på Vallarna.
.... med ät.!
Vi beställde en oxfilépizza och mac'n'cheese-kroketter med tryffelmajo att dela på. Bästaste bästaste dejtmaten!
Alltså det var SÅ härligt. Brisarna kom med lagom mellanrum, solen stekte... Vi pratade mer utförligt om gårdagen och Emils AW, om helgens roliga planer, om Minou och hans kommande ettårsvaccination, om vår roadtrip till södra Sverige... Och så låg vi bara och njöt.
Ser ni hur jag mår eller???
När vi kände oss klara så försökte jag få med Emil ned till hamnen och äta glass. "Köp glass du, jag försöker vara nyttig"...
"Men du kan väl bara ta och smaka lite från min i alla fall? Den var så god, jag vill att du ska få smaka!"..
"Nej, jag vill inte fuska."...
"Men bara en liten liten slick? En halv plastsked? Ännu mindre?"...
"Nej."
ALLTSÅ TRÅKMÅNS. Då kan jag bli sådär butter och sur för att jag tycker att han är för rigid mot sig själv (när jag helt själviskt kräver att han ska smaka hur god kinder-glassen är 😂).... Och efter tio minuter av läpp-putande så gav han med sig och tog en kvarts slick. Motvilligt.
"VISST VAR DEN GOD VA?"... "Ja, den var god." ..... värt.
Vi började sakta gå hemåt och jag lufsade fortfarande med zombie-gångstil. Maklig takt, maklig takt... Vi gick förbi Fredde och bestämde oss spontant för att plinga på, och fastnade i deras soffa i en kvart och snackade skit. En välbehövd paus (förstår ni att jag, som vanligtvis kan traska i flera timmar utan att klaga, knappt kunde gå 20 minuter nu??)
Så såg vi vårt bostadshus i slutet av vägen på höger sida. Sista biten, nu köööör vi!
När vi kom hem skrev Malin och ville gå på promenad. Inte på tal. Men hon fick gärna komma över och snacka lite skit hon med. Så hon dök upp, fastnade i vår soffa i nästan en timme och sedan åkte hon vidare hemåt. Jag gick och lade mig och sov som en prinsessa.
Under morgondagen hade jag inte längre ont i baksida lår, men hade träningsvärk i hela ländryggen istället. Jag kan tydligen inte träna styrka. Borde hålla mig långt långt borta.
Att få ont när du börjar styrketräna är ju bara normalt, så låt det inte avskräcka dig. ;) Det går över! Lyxigt jobb med stödlinjen. Har någonsin ringt medan du haft jour? Vet att du någon gång skrivit att det inte ringt på hela ditt pass, men aldrig att det faktiskt har ringt.
SvaraRaderaPs. nu läste jag ju dagens inlägg på morgonen för att du publicerat det tidigt. Kommer bli besviken ikväll när det inte finns något inlägg. Men är ändå säker på att jag kommer gå in och titta för säkerhetsskull.. ;)
Tack för att du säger det!! Jag blir så nojig att jag gör fel och är SÅ rädd för att göra mig illa pga dålig teknik. Men samtidigt försöker jag göra allt som sägs; rak i ryggen osv osv… Så jag HOPPAS det bara är vanlig träningsvärk. jag är ju annars mest en promenad-tjej, så styrketräning är så ovant för min klena kropp!
RaderaNej, det har faktiskt inte det. Jag har haft typ 5-6 pass och 0% har ringt. Så det är väldigt chill. På gott och ont!
Haha, gulle du 😘
Kroppen är stark. Den är gjord för rörelse och inte så fragil som många myter säger - tex att man behöver lyfta med rak rygg. Bara kör 💪🏻
RaderaDu ska nog ha väldigt dålig teknik för att skada dig ordentligt. Vet sedan inte var du gör på gymmet men använder du de där maskinerna som finns är det nästan omöjligt att faktiskt göra fel. De är ju till för att hjälpa. Men även annars är det relativt ofarligt, för det är ju som Sara säger här ovan. Och nu är jag långt ifrån någon som kan egentligen men har tränat lite. Men tänker spontant att det vanligaste "felet" nog är att man tar för tunga vikter så att kroppen inte orkar göra rörelsen som det är tänkt.
RaderaSå skönt ändå! Fast kanske långtråkigt i längden. Tänker att om du fått samtal så känner du ju ändå att du gör nytta. Har kollegor till dig fått samtal? För någon måste ju ringa tycker jag. Annars är ju linjen rätt onödig..
och jag gick in, uppenbarligen! ;) Men att du svarat på mina kommentarer räckte bra :)
Nej, och det är det jag tänkte med. Speciellt när jag kör med lösa vikter (som jag gjorde) och kanske lite tyngre än jag borde!
RaderaMin kollega Malin har fått ett (!) samtal, men inte mer än så. De har tydligen pratat om att lägga ned linjen då ingen verkar ringa... Synd..!
Eller träna det oftare så du blir stark och klarar livets (och träningarnas) utmaningar ;)
SvaraRaderaHahaha, så kan man också se det 😉
RaderaVilket sammanträffande 😂 Jag tränade styrka på utegymmet när oss igår och gjorde övningar jag vanligt vis inte gör. Alltså träningsvärken i magen är inte att leka med 😱 Jag kan visserligen promenera utan att det ser ut som jag skitit ner mig, men att ta sig upp och ur soffan är desto värre 😂😂
SvaraRaderaHahaha, åh! Men träningsvärk i magen är ju rätt härligt - då vet man ju att man verkligen gjort nytta! 💪🏻
RaderaVilka idylliska dagar du verkar ha haft på sistone! Känner att jag måste bli bättre på att ta tillvara på picknick-perioden. Vi har tyvärr inget vatten i närheten där vi bor men däremot har vi ett berg med utsikt över staden som lämpar sig perfekt till picknicks. Känner att jag får dra med mig Linus ut på picknick snarast :)
SvaraRaderaOch vilka ansträngningar Emil gör! Att gå från ett beteende (äta mkt socker och inte röra på sig supermycket) till ett annat kräver ju en enorm vilja! Se till att han moffar extra mycket i helgen!
Ja, sommaren är verkligen min tid! Nu får jag stråla! Åh!
RaderaUt på picknick med er!! Har det hänt än? ;) Ni har ju haft 5 dagar på er nu ;)
Haha, han vill inte moffa extra mycket på helgerna heller 😮 Han gör det som jag aldrig klarat - han moffar "lagom" och "lite" för att han vill hålla i förändringen, vilket är skitstarkt! Det klarar aldrig jag - jag bara moffar som om det inte finns någon morgondag om jag begränsat mig i veckorna.